Jedite borovnice i usporite starenje
14.02.2020
21:49
Коментари:
0
Muškarci i žene nemaju iste navike kada je riječ o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savjetuje ishrana sa više kalcijuma i željeza, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog životnih navika podložniji oboljenjima.
Ljeto je idealno vrijeme da promijenite loše navike i uvrstite u jelovnik zdrave namirnice.
Muškarcima se preporučuje da što više jedu borovnice jer su bogate vitaminima A, B i C kao i antioksidansima koji čuvaju mentalno zdravlje i mozak od oštećenja. Tamne bobice su posebno blagotvorne za srce i metabolizam kod muškaraca jer usporavaju starenje.
Redovno konzumiranje borovnice kod muškaraca smanjuje rizik od pojave dijabetesa tipa 2, jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, a bogate su i vlaknima i proteinima.
Njima se savjetuje da iz svakodnevne ishrane izbace pekarske proizvode zato što obiluju trans-mastima koje su štetne za kardiovaskularni sistem.
Најновије
Најчитаније
10
28
Огласио се Дарко Лазић након саобраћајне несреће: "Хвала Богу, преживјели смо"
10
18
Фуад Касумовић осуђен на четири године затвора
10
13
Дарко Лазић био пијан када се "закуцао" у аутобус!
10
10
Ћуретина у кремастом сосу од гљива: Сочно месо и богат умак с ароматичним зачинима
10
09
Ова три знака доживјеће велики преокрет до краја недјеље!
Тренутно на програму
