Једноставне вјежбе истезања које можете радити и сједећи
Ако ваш посао подразумијева доста сједења, обично испред рачунара, можете имати одређене тегобе.
Осим што је препоручљиво да се направи пауза бар на сваких сат времена, ако сте у могућности мало прошетајте и покренете циркулацију. Поред тога, било би добро и да се свакога дана мало истегнете.
Уколико не налазите времена да редовно посјећујете теретану, можете урадити пар вјежби истезања, јер како се у народу каже ''боље ишта него ништа''.
На овај начин, ослободићете тензију у мишићима, па вам може помоћи код бола у врату и леђима, а такође побољшаће ваше држање.
Tag:
Најновије
Најчитаније
15
21
Сутра паклено вруће: Очекујте до 40 степени
15
21
Уништава све пред собом: У ријекама се појавила једна од најгорих инвазивних врста
15
16
Поповић: Имамо предсједника Српске, не злоупотребљавајте моје име
15
08
Руси разоткрили план: Брисел планира смјену власти у Мађарској?
14
59
Фанови огорчени другом сезоном ове серије: Нетфликс направио огроман пропуст
Тренутно на програму
