Научници су открили да пектин присутан у кори цитрусног воћа може бити кључан састојак у борби против анксиозности.
Истраживања су показала да узимање само 20 грама пектина сваког дана побољшава ментално здравље људи који се боре са стресом.
Истраживачи са Универзитета у Нотингему и Универзитетског колеџа у Даблину вјерују да би пектин могао бити природан и исплатив третман који је далеко мање штетан од антидепресива.
Утицај пектина
У пилот студији, спровођеној током четири седмице, суплементација са ниским садржајем метоксил пектина показала је утицај на широк спектар цитокина - протеина у имунолошком систему који су повезани са упалним процесима и анксиозношћу.
"Утицај пектина на резултате анксиозности код људи отвара низ потенцијалних клиничких рјешења. С обзиром на снажан безбједносни профил пектина, нутритивна суплементација овим природним полисахаридом представља сигуран и економичан нефармаколошки приступ за побољшање дугорочног менталног благостања појединаца који се боре са анксиозношћу", истакли су научници.
Међутим, важно је напоменути да су ефекти нискометоксил пектина тестирани на здравим добровољцима, тако да се ови налази не могу аутоматски примијенити на клиничку популацију.
Потребне су будуће студије да би се процијенила улога суплементације пектина у смањењу анксиозности и антиинфламаторних ефеката код пацијената.
У истраживању је учествовало 29 здравих људи који су као контролна група примали 20 грама нискометоксил пектина дневно или 10 грама малтодекстрина.
Нови приступи
Још 15 учесника добијало је постепено повећање дозе - пет грама дневно током прве двије седмице, 10 грама током треће и четврте седмице и 15 грама током посљедње двије седмице.
Налази, објављени у научном часопису Нутриентс, показали су да су они који су узимали 20 грама пектина искусили смањење проинфламаторних маркера и значајно смањење анксиозности.
Истраживачи су додали:
"Колико знамо, ово је прва студија која показује значајно смањење резултата анксиозности код људи."
Ове студије отварају врата новим приступима у лијечењу анксиозности, који могу имати значајан утицај на ментално здравље многих људи.
