Испијање кафе ујутру, посебно на празан стомак, може имати негативне ефекте на тијело, баш као што је нутриционисткиња Оливија Хедлунд рекла:
Утицај на хормоне: Кафа може изазвати пораст кортизола, хормона стреса, који може пореметити равнотежу хормона у тијелу, посебно код жена.
Проблеми са варењем: Због своје киселости, кафа може да иритира желудац, посебно на празан стомак, што доводи до нелагодности, жгаравице или чак погоршања проблема са цријевима.
Стање стреса: Кафа може изазвати осјећај стреса или анксиозности јер убрзава рад срца и може изазвати осећај дрхтања или анксиозности.
Холистичка медицина
Стога нутрициониста предлаже занимљиву алтернативу кафи - чај од коријена маслачка. Чај од коријена маслачка има неколико здравствених предности које га чине добрим избором, посебно ако размишљате о смањењу кафе или тражењу алтернативе. Ево неколико разлога зашто је чај од коријена маслачка добар.
1. Детоксикација јетре
Коријен маслачка је познат по својим детоксикационим својствима. Садржи једињења која промовишу здравље јетре, помажући у уклањању токсина из тијела.
2. Подршка за варење
Маслачак може стимулисати производњу жучи, која помаже варењу. Такође може да ублажи надимање и друге проблеме са варењем.
3. Смањење упале
Маслачак је богат антиоксидансима који помажу у смањењу упале у тијелу, што помаже у превенцији хроничних болести.
4. Диуретички ефекат
Чај од коријена маслачка дјелује као природни диуретик, који побољшава уклањање вишка воде из организма и смањује надимање.
5. Богата нутритивна вриједност
Маслачак садржи витамине и минерале као што су витамини А, Ц, К и калијум, који су корисни за опште здравље.
