Јако здрава намирница

Осим што су укусне, јагоде имају и низ благодети за наше здравље

  • Извор: Б92
  • 20.05.2024. 20:35

Јагоде су идеална и јако здрава намирница, у којима сада, када им је сезона, имамо прилике да уживамо.

Богате су антиоксидансима и штите наше тијело од слободних радикала и оштећења. Поред обиља витамина Ц и А, садрже и влакна, гвожђе и фолну киселину, а ево пет сјајних разлога да их једете што чешће током сезоне.

Штите од рака

У истраживањима, јагоде су на листи најбољих намирница које смањују стопу смртности од рака. Оне такође значајно смањују пролиферацију ћелија рака јетре код људи.

Побољшавају здравље мозга

Помажу у смањењу ефекта оксидативног стреса и заустављању слабљења функције мозга. Истовремено, побољшавају способност учења и моторичке способности.

Добре за одржавање здравих зглобова

Намирнице богате витамином Ц, као што су јагоде, штите од упалног артритиса који погађа зглобове.

Витамин Ц

Осим што је снажан антиоксиданс, витамин Ц је неопходан и за д‌јеловање ензима који учествују у стварању колагена.

Правилан рад срца

Хранљиве материје које се налазе у јагодама, попут фолне киселине, витамина Б6 и калијума, важне су за здраво срце, али помажу и у лучењу хормона штитне жлезде и витамина Б2 и Б5, који учествују у производњи енергије.

Пратите нас и путем Вибера

Тагови:
  • 16:30 Вијести у 16:30

    Први преглед најважнијих вијести из земље, региона и свијета сваки радни дан.

  • 17:00 Одметница (12+) (Р)

    Одметница (12+) (Р)

  • 17:50 Револуције 1917 (Р)

    Револуције 1917 (Р)

  • 18:20 Емисија: Народ прича (Р)

    Ауторска путописно-репортажна емисија новинарке Биљане Стокић.

  • 18:55 Маркетинг

    Блок економско-пропагандног програма.

  • 19:00 АТВ Вијести

    Центална информативна емисија АТВ-а у којој доносимо преглед најважнијих информација и догађаја из земље, региона и свијета тачно у 19 часова.