Овај трик од 5 секунди ослобађа од стреса и напетости

Уколико се осјећате оптерећено или узнемирено, понекад је потребно само да промените положај тијела – па да вам и ментално и физички буде боље.

Промјена нашег држања или чак положаја наше главе може да промени наше мождане таласе и да нам помогне да ублажимо стрес и напетост.

Када осјећате напетост, покушајте да устанете, истегнете се или једноставно нагните главу у другом правцу.

Ти мали покрети могу донијети велику разлику и помоћи да се осјећате смиреније и да имате више контроле над собом и својим емоцијама.

"Ово је један трик који ће вас одувати и одушевити, али и помоћи вам да се ослободите анксиозности. Уколико сте под стресом, осећате анксиозност или напетост, имате негативне емоције, само урадите ово: забаците благо главу уназад, нагните очи мало уназад, а затим и главу, и истог трена ћете осјетити олакшање, смиреност.

Ово функционише зато што вам мијења мождане таласе, а практикује се у медитацији хиљадама година. И то вам је веома користан трик, увијек при руци када вам затреба", савет је Дејвида Филипса, мотивационог говорника, преноси Супержена.