"Пијте више воде и живјећете дуже" је кључни закључак студије која је објављена у медицинском часопису “Ланцет”. Утврђено је да одрасли који нису довољно хидрирани много брже старе и имају већи ризик од хроничних болести, које могу довести до ране смрти.
- Докази из наших и других студија показују да додавање конзистентне добре хидратације другим изборима здравог начина живота може успорити процес старења - рекла је главна ауторка студије Наталиа Дмитриева за "NBC News".
Истраживачи су пратили хидратацију испитаника тако што су гледали колико је натријума пронађено у њиховој крви – што су нивои натријума виши, то су учесници били мање хидрирани.
Они појединци са вишим нивоима натријума имали су 50 одсто већу вјероватноћу да ће показати знакове старења. То укључује висок холестерол, крвни притисак и пораст нивоа шећера заједно са физичким знаковима као што су упале очи и сува кожа.
Што је најшокантније – та група је такође имала скоро 20 одсто повећање ризика од преране смрти, показала је студија. Показали су већу вЈероватноћу за развој фаталних болести, попут затајење срца, мождани удар, дијабетес, деменција и хроничне плућне болести.
- Ризик од развоја ових болести расте како старимо и акумулирамо оштећења у различитим ткивима у тијелу - рекла је Дмитриева, истраживачица на Институту за срце, плућа и крв америчког Националног института за здравље.
.webp)
