Visoke temperature donose povećan osjećaj žeđi i potrebu za osvježenjem. Kako biste olakšali posljedice neugodnih visokih temperatura, napravite ukusnu vitaminsku vodu.
Vitaminiska voda - sastojci:
2 šoljice borovnica
2 oguljene i narezane narandže
1 šoljica jagoda
1 oguljeni limun narezan na kriške
1 veliki krastavac narezan na kriške
nekoliko listića bosiljka
3 litre vode
Priprema:
Operite borovnice, ogulite narandže, limun i krastavce i sve ubacite u bokal s tri litre vode.
Ostavite u frižideru minimalno dva sata i nakon toga uživajte u osvježavajućem napitku.
Citrusi će eliminisati toksine iz tijela, borovnica služi kao izvor antioksidansa, bosiljak će stabilizovati šećer u krvi, a krastavac vašem tijelu i licu dati osvježavajuće minerale.
Savjet:
Takozvane vitaminske vode sjajan su izvor tečnosti tokom vrelih ljetnih dana. Ako vam se slučajno ne sviđa ova kombinacija okusa, sastojke s kojima ćete obogatiti vodu slobodno kombinujte po svojoj želji. Bosiljak možete zamijeniti mentom, limun limetom, a borovnice malinama ili kupinama.
