Dvije navike koje mogu poboljšati odnos u vezi

Iako možda ne djeluju važno, sitnice čine razliku između veze koja stagnira i one koja se razvija. Ovo su dvije navike koje možete razviti i na taj način poboljšati vašu vezu.

Svijet

FSB spriječila teroristički napad u Sankt Peterburgu

Bez pretpostavki

Pretpostavke, u većini slučajeva zatvaraju prostor za razgovor. Umjesto toga, postavljanje jednostavnog pitanja može otvoriti iskren razgovor i pokazati interes za ono što se trenutno događa s partnerom. To šalje poruku da želite razumjeti vašeg partnera.

Jedno istraživanje iz 2017. godine pokazalo je da osjećaj da nas neko razumije ne mora nužno značiti i da nas zapravo razumije. Taj osjećaj često zavisi o našim prošlim iskustvima i emocionalnoj sigurnosti. Kada postavljamo pitanja umjesto da donosimo zaključke, stvaramo sigurno okruženje u kojem se partner može otvoriti.

Republika Srpska

Stevandić: Parlamentarni forum Srbije i Srpske predstavlja krunu dobrih odnosa

Razmislite prije nego što reagujete

Pauza ne znači potiskivanje osjećaja, već davanje sebi vremena da ih osvijestimo prije nego što ih izgovorimo. Dovoljno je da duboko udahnete i zatražite momenat da razmislite. Ta mali predah može spriječiti sukob, pomoći vam da se smirite i odaberete kako želite odgovoriti.

Studija iz 2018. godine pokazala je da svjesno reagovanje, odnosno promišljena reakcija bez osuđivanja, smanjuje stres i povećava emocionalnu stabilnost. Kad parovi prakticiraju ovakvu svjesnost, lakše izbjegavaju nepotrebne svađe i više slušaju jedno drugo.

Scena

Kardi Bi trudna po četvrti put: Prije samo godinu dana dobila djete sa drugim čovjekom

Veza se ne gradi samo na velikim gestama, nego na svakodnevnim trenucima pažnje, razumijevanja i svjesnog djelovanja. Pitanja umjesto pretpostavki i pauze umjesto impulsivnih reakcija možda djeluju sitno, ali upravo te navike daju prostora za rast u vezi.