Kako najlakše spriječiti napad panike? Isprobajte ovaj trik sa limunom!

Napadi panike mogu uključivati:

znojenje cijelog tela ili dlanova

ubrzan rad srca

drhtanje

osjećaj malaksalosti

strah od smrti

Dženifer Anders, psiholog iz Kolorada, objavila je video u kom pokazuje svoju metodu za zaustavljanje napada panike. Video je do sada pogledalo 2,7 miliona ljudi.

Svijet

Srbima u Austriji se ovo neće svidjeti: Uvodi se najstroži Zakon

U svom triku, Dženifer koristi limun kao sredstvo za trenutno rešenje.

Kada osjetite napad panike:

Iscijedite limun

Stavite ga u usta

Anders objašnjava:

"Ovaj trik unosi svest u tijelo i sadašnji trenutak, što je sredstvo za uzemljenje. Zbog kiselosti limuna, usta se skupljaju i vaša pažnja se skreće sa negativnih misli na okolinu. Limun u ovom slučaju pomaže da se povežete sa svojim okruženjem".

Ona naglašava da ovaj trik ne pomaže kod napada panike zbog izuzetno intenzivnih iskustava, već je namenjen za lakše epizode panike.