Izvor:
Telegraf
14.09.2025
16:45
Komentari:
0
Mnogi ljudi danas mijenjaju ishranu u potrazi za boljim zdravljem - neki izbacuju šećer, drugi gluten, treći se okreću veganskom načinu života. Ali koliko nas bi imalo hrabrosti da jede isključivo voće i ništa drugo?
Upravo to je probala Šejd Martin, 36-godišnjakinja iz Njujorka, koja je mjesec dana živjela samo na voću i otkrila šta joj je to donijelo.
Kako je sve počelo
Prije nego što se odlučila na ovaj poduhvat, Šejd je patila od bolova u ramenu i nije imala puno uspijeha sa terapijama i lijekovima. U potrazi za riješenjem, pročitala je da alkalno voće poput bobičastog voća, banana, ananasa i manga ima protivupalna svojstva i odlučila da testira da li može pomoći njenom oporavku.

Scena
Trpim teror: Stanija se oglasila o Asminu nakon što je ušao u rijaliti Elita
Tokom razgovora sa influenserkom Džilijan Beri, koja snima sadržaj vezan za zdraviji način života, otkrila je da je prve nedjelje jela samo lubenicu, zatim šest dana samo grožđe, a tek poslije toga uvrstila šareniji miks voća.
Benefiti voćne dijete
Šejd kaže da je osjetila iznenađujuće pozitivne promjene. Imala je više energije, lakše se koncentrisala i um joj je bio bistriji. Takođe, menstrualni bolovi gotovo da su nestali, a za mjesec dana smršala je oko 4,5 kilograma.
Ne baš prijatne posljedice
Ipak, dijeta nije prošla bez neprijatnosti. Dok je jela isključivo grožđe, izbacivala je velike količine sluzi iz organizma, a zbog visokog sadržaja vlakana u voću, mnogo češće je išla u toalet nego obično.
"To sam i očekivala, jer voće prirodno ubrzava varenje", objasnila je.
Mišljenje stručnjaka
Nutricionistkinja i profesorka na Univerzitetu Džordžija, Trejsi Brigman, upozorava da ovakav režim ishrane nije dobar izbor.

Društvo
Evo kolike su njemačke penzije: Nekada su bile san svakog Balkanca, a danas...
"Iako je voće odličan izvor određenih nutrijenata, ono ne sadrži sve što je organizmu potrebno. Nedostatak proteina, zdravih masti i određenih vitamina i minerala može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema", rekla je ona za Mail Online.
Brigman je dodala i da voće uglavnom ima malo kalorija, pa se lako može javiti hronični umor zbog manjka energije.
"Zbog svega toga, ovakva dijeta može dovesti do pothranjenosti", zaključila je ona.
(telegraf)
Najnovije
Najčitanije
Trenutno na programu