Пост и кето дијета нису подједнако ефикасни за све

Међутим, нова истраживања са Универзитета Британске Колумбије у Оканагану указују да ефекти поста нису једнаки код свих типова тијела, посебно када је ријеч о особама са гојазношћу.

Аутори студије су истраживали како у трајању од 48 сати утиче на метаболизам и имунолошки систем код особа са различитом тјелесном масом. Учесници са гојазношћу и они са нормалном тјелесном тежином давали су узорке крви пре, током и након поста. На тај начин су научници пратили промјене у нивоу хормона, метаболита, брзини метаболизма, као и активности кључних бијелих крвних зрнаца - Т ћелија, које играју важну улогу у имунолошком одговору и инфламацији.

Резултати су показали јасне разлике између група. Особе са нормалном тјелесном тежином успешније су прилагодиле свој метаболизам да сагоријева масти током поста, док је тај ефекат код гојазних био знатно слабији. Уз то, код особа са вишком килограма примјећен је већи број проинфламаторних Т ћелија које су наставиле да шаљу упалне сигнале и након завршетка поста.

Свијет

Сијарто: Команданту јединице одговорне за напад на "Дружбу" забрањен улазак у Мађарску

Још један важан показатељ био је ниво кетонских тијела, молекула који настају при сагоријевању масти и који имају значајну улогу у регулацији имуног система и смањењу инфламације. Код особа са гојазношћу пораст кетонских тијела био је знатно мањи.

Ови налази указују да пост не доноси исте здравствене користи свима. Док код особа са здравом тјелесном тежином може доћи до корисних метаболичких и имунолошких промјена, код особа са гојазношћу ти процеси су знатно успоренији. Ипак, научници истичу да још није јасно да ли су ови различити одговори на пост код гојазних и мршавијих дугорочно позитивни или негативни, те да су потребна даља истраживања како би се разумјела комплексна веза између исхране, метаболизма и имунолошког система.

Савјети

Рецепт за најљепши парадајз сос

Иако пост може бити ефикасан алат за побољшање здравља и регулацију тјелесне тежине, јасно је да не функционише исто за све. Посебно код особа са гојазношћу, метаболички и имунолошки одговори на пост могу бити ограничени, што указује на потребу за индивидуалним приступом у примјени дијететских стратегија. Разумијевање ових разлика може помоћи у развоју ефикаснијих препорука које ће бити прилагођене тјелесној конституцији и специфичним здравственим потребама појединаца.

(телеграф)