Kako spriječiti opadanje kose zimi: Prijedlog maski koje se prave za par minuta, a čine čuda

Grijanje, hladan vazduh, kape, manjak sunca i vitamina - sve to utiče na vlasište i korijen dlake, pa nije čudo što se mnoge žene upravo zimi suočavaju s pojačanim opadanjem kose. Dobra vijest? Uz nekoliko pametnih navika, ovaj problem može se značajno ublažiti - pa čak i spriječiti.

Zašto kosa više opada zimi?

Tokom hladnih mjeseci krvni sudovi na tjemenu se blago skupljaju zbog niskih temperatura, što znači slabiju cirkulaciju i manje hranljivih materija koje stižu do korijena dlake. Tome se dodaje suv vazduh u zatvorenim prostorima, češće pranje, nošenje kapa koje iritiraju vlasište i sezonski pad vitamina - idealan recept za slabljenje kose.

1. Hidratacija počinje od vlasišta

Zimi se često fokusiramo na dužinu kose, a zaboravljamo da je ključ zdravlja - tjeme. Suvo i zategnuto vlasište slabi korijen dlake. Biraj blage šampone bez agresivnih sulfata i uvedi hranljiva ulja ili serume za tjeme (ricinus, argan, ruzmarin). Jednom do dva puta nedjeljno nježno umasiraj proizvod u kožu glave - masaža dodatno podstiče cirkulaciju.

2. Ne peri kosu prečesto

Iako se zbog kapa i grijanja kosa može brže mastiti, prečesto pranje uklanja prirodna ulja koja štite dlaku. Idealno je 2-3 puta nedjeljno, mlakom vodom. Vruća voda dodatno isušuje vlasište i čini kosu lomljivijom.

3. Kapa - saveznik, ne neprijatelj

Hladnoća sama po sebi može oslabiti koren dlake, zato je kapa važna. Ali biraj prirodne materijale poput pamuka ili vune s postavom, jer sintetika može izazvati iritaciju i statički elektricitet. Važno: kapa ne smije biti preuska – pritisak na tjeme može pogoršati opadanje.

4. Ishrana kao temelj lijepe kose

Zimi često unosimo manje svježih namirnica, a kosa to brzo ''osjeti“. Fokusiraj se na:

proteine (jaja, riba, mahunarke),

gvožđe (spanać, cvekla, crveno meso),

cink i biotin (orašasti plodovi, sjemenke),

omega-3 masne kiseline.

Ako primjetiš pojačano i dugotrajno opadanje, razmisli o suplementima – ali uz savjet ljekara ili farmaceuta.

5. Manje toplote, više nježnosti

Fen, presa i figaro dodatno iscrpljuju kosu zimi. Kada god možeš, pusti kosu da se prirodno osuši ili koristi fen na nižoj temperaturi. Uvijek nanesi termičku zaštitu - ona je zimi jednako važna kao i ljeti.

6. Stres se vidi i na kosi

Zima često donosi umor, kraće dane i više stresa. Hronična napetost direktno utiče na ciklus rasta dlake. Kratke šetnje na dnevnom svjetlu, više sna i mali rituali opuštanja nisu luksuz - već investicija u zdravlje, pa i u kosu.

Maske koje pomažu kod opadanja kose

1. Maska od ricinusovog ulja i ruzmarina

Za jačanje korijena i podsticanje rasta.

Sastojci:

2. Kašike ricinusovog ulja

5–7 kapi eteričnog ulja ruzmarina

Kako se koristi: Ugrij ulje na pari (mlako, ne vruće), umasiraj u tjeme kružnim pokretima 5 minuta. Ostaviti 30-60 minuta (ili preko noći), pa isprati blagim šamponom.

Zašto djeluje: Ricinus jača dlaku, a ruzmarin poboljšava cirkulaciju i dokazano pomaže kod opadanja.

2. Jaje + maslinovo ulje

Za lomljivu kosu i slab korijen

Sastojci:

1 cijelo jaje

1 kašika maslinovog ulja

Kako se koristi: Nanesi na teme i dužinu. Ostaviti 20 minuta, isprati mlakom vodom (nikako toplom!).

Efekat: Proteini iz jajeta hrane dlaku, ulje vraća elastičnost i sjaj.

3. Maska od luka (da, znam, ali radi posao)

Za intenzivno opadanje

Sastojci:

Sok od 1 manjeg crnog luka

Kako se koristi: Utrljaj sok samo u tjeme. Ostaviti 20–30 minuta, zatim oprati kosu dva puta.

Zašto je moćna: Sumpor iz luka stimuliše rast kose i jača folikule.

Mali savjet - dodaj kašiku meda ili par kapi lavande da ublažiš miris.

4. Aloe vera + kokosovo ulje

Za suvo, osjetljivo vlasište

Sastojci:

2 kašike gela aloe vere

1 kašika kokosovog ulja

Kako se koristi: Nanesi na tjeme i kosu, ostavi 30 minuta, pa isperi.

Efekat: Smiruje iritaciju, hidrira i smanjuje opadanje izazvano suvim vlasištem.

5. Banana + med

Za kosu koja puca i opada

Sastojci:

1 zrela banana

1 kašika meda

Kako se koristi: Izblendaj savršeno glatko (važno!). Nanesi na kosu, ne direktno na tjeme. Ostaviti 20-30 min.

Efekat: Dubinski hrani dlaku i sprečava lomljenje koje često ''glumi“ opadanje.

Koliko često?

Blage maske: 1x nedjeljno

Intenzivne (luk, ricinus): 1–2x nedjeljno

Minimum 4 nedjelje za vidljiv efekat

Kada treba potražiti stručni savjet?

Ako opadanje traje duže od dva do tri mjeseca, ako se pojavljuju pečati bez kose ili primjetiš naglo prorjeđivanje, važno je obratiti se dermatologu ili endokrinologu. Ponekad uzrok nije sezona, već hormonski disbalans ili manjak određenih minerala.

Zimsko opadanje kose nije neizbježno. Uz malo pažnje, pravu njegu i podršku iznutra, kosa može ostati jaka, sjajna i zdrava - bez obzira na minus napolju. Ako želiš, mogu ti napraviti i konkretnu rutinu njege po tipu kose ili šopping listu proizvoda koji se lako nalaze kod nas.

(Ona.rs)