Izvor:
Krstarica
03.09.2025
17:20
Pomjeranje sata u jesen 2025. godine dolazi 26. oktobra, u nedjelju u 3:00 ujutru – tada vraćamo kazaljke jedan sat unazad, na 2:00. Dobijamo sat sna, ali gubimo dio dnevne svjetlosti. I dok većina pomisli „super, duže spavam“, posljedice ove promjene često se potcijene – od umora do osjećaja da dan traje prekratko.
Иако се годинама прича о укидању ове праксе, и даље пратимо европски ритам – два пута годишње мијењамо вријеме, наводно да бисмо боље користили дневну свјетлост. Али у пракси, више свјетла ујутру не значи да ћемо бити мање уморни поподне.
– Већа поспаност и мања концентрација
– Ризик од депресивног расположења због ранијег мрака
– Промјене у апетитима и квалитету сна
5 ствари које заборавимо сваке године
Љубав и секс
Четири ствари које ће вам помоћи да лакше преболите раскид
– Да се сат на рерни, колима и зидном сату не помјера сам
– Да се осјећамо „чудно“ данима након промјене, иако не знамо зашто
– Да се дјеца теже прилагођавају него одрасли
– Да се продуктивност смањује у првој недјељи
– Да ова пракса можда ускоро буде укинута – али још није
– Прилагодите вријеме спавања неколико дана раније.
– Ујутру изађите на свјетло, чак и ако је облачно.
– Не планирајте важне обавезе одмах у понедјељак.
– Уведите рутину – тијело воли предвидивост.
Свијет
Кина ствара револуционарну руту до Европе
Јесење помјерање сата често се доживљава као техничка формалност, али заправо има суптилан утицај на свакодневни ритам. Тијело реагује на ранији мрак, промијењен распоред активности и осјећај временске „неусклађености“. Умор, раздражљивост и пад концентрације нису знак слабости, већ природна реакција на промјену ритма. Зато је важно не потцјењивати ове ефекте, већ их препознати и прилагодити се постепено – уз рутину, свјетлост и стрпљење према сопственом тијелу, преноси Крстарица.
Najnovije
Najčitanije
20
01
20
00
19
58
19
53
19
50
Trenutno na programu
19:50
Vremenska prognoza
vremenska prognoza
19:52
Bez komentara
bez komentara
19:55
Marketing
marketing
20:00
Bingo, Lutrija Srbije
bingo
20:30
Aviondžije S01 EP 05
serijski program
21:00
Crna guja S01 EP 02
serijski program
21:35
Alo Alo S06 EP 04 (12+)
serijski program