Ovih 5 znakova ukazuju da nešto nije u redu sa vašim srcem

Ti znaci često su posljedica nezdravih navika, gojaznosti, dijabetesa ili jednostavno prirodnog procesa starenja.

''Brza reakcija na te signale može da spasi život'', ističe američki kardiolog dr Kunal Sud.

Zdravlje

Ovako vam srce govori da nešto nije u redu: Ne gubite vrijeme, potražite pomoć

Pet znakova koje ne smijemo da zanemarimo

Jedan od prvih znakova mogućeg srčanog problema jeste oticanje članaka ili potkoljenica na kraju dana. Takvo oticanje, poznato kao edem, može da ukazuje na zadržavanje tečnosti zbog slabije funkcije srca ili bubrega.

Kada srce ne uspijeva efikasno da pumpa krv, ona se zadržava u donjim dijelovima tijela. Oticanje se često pogoršava nakon dužeg stajanja ili sjedenja, piše B92.

Drugi čest znak su osjećaji nepravilnog rada srca, poput treperenja ili preskakanja otkucaja. To se naziva aritmija, a najčešće je riječ o fibrilaciji – poremećaju koji značajno povećava rizik od moždanog udara i zastoja srca.

Svijet

Nevjerovatan prizor: Kamere snimile "srce" uragana

Ovakve palpitacije mogu da budu praćene vrtoglavicom ili kratkim dahom. Iako povremene smetnje nisu razlog za paniku, učestale i izražene promene ritma zahtijevaju ljekarsku procjenu.

Bol u grudima koja se širi prema ruci, vilici, vratu ili leđima takođe je ozbiljan znak. Taj osjećaj može da buzde nalik stezanju, težini ili pritisku u grudima. Može da se pojavi tokom fizičkog napora, stresa ili čak u mirovanju. Takav bol može da ukazuje na anginu ili srčani udar. Ako se pojavi, odmah pozovite hitnu pomoć.

Nesvjestica ili osjećaj slabosti, naročito kada su praćeni jakim lupanjem srca, mogu da ukazuju na ozbiljne poremećaje srčanog ritma.

U tom slučaju riječ je o tzv srčanoj sinkopi. Ako se ovakvi simptomi javljaju bez jasnog razloga, potrebno je hitno potražiti ljekarsku pomoć jer stanje može biti opasno.

Ako primjetite ubrzan i nepravilan puls, naročito ako se to događa prvi put, to može da bude znak atrijalne fibrilacije. Riječ je o najčešćem poremećaju srčanog ritma koji značajno povećava rizik od moždanog udara.

Provjerite puls na zglobu ili vratu – ako osjetite nepravilnosti, obratite se ljekaru.

Zdravlje

Ovo ulje je najzdravije za srce

Kada odmah potražiti pomoć

Dr Sud naglašava da je neophodno hitno otići ljekaru u sljedećim situacijama:

Ako osjetite jak bol u grudima koja se širi prema ruci, vratu ili vilici

Ako imate palpitacije praćene nesvjesticom ili nedostatkom daha

Ako vam noge naglo nateknu, a teško dišete

Ako srce nepravilno lupa, a stanje ne prolazi

U svim tim slučajevima postoji mogućnost srčanog udara, teške aritmije ili zastoja srca. Brza reakcija može da spriječi trajna oštećenja ili čak spasi život.

Zdravlje

Postoji razlika između "muškog i ženskog infarkta"

Kako čuvati zdravlje srca

Zdravlje srca najbolje se održava kroz svakodnevne, jednostavne navike. Ishrana treba da bude bogata svježim voćem, povrćem, integralnim žitaricama, ribom i orašastim plodovima.

Hranu s visokim sadržajem zasićenih masti, soli i šećera treba izbegavati, jer podiže krvni pritisak i holesterol.

Fizička aktivnost je neizostavna. Preporučuje se najmanje trideset minuta umjerene aktivnosti – poput brzog hodanja, vožnje bicikla ili plivanja – većinu dana u sedmici. Time se jača srce i održava tjelesna težina pod kontrolom.

Pušenje treba potpuno izbjegavati, jer oštećuje krvne sudove, a s alkoholom treba biti umjeren. Važno je i naučiti kako se nositi sa stresom. Tehnike opuštanja, kvalitetan san i svakodnevne rutine pomažu srcu da ostane snažno i otporno.

Ne zaboravite ni na redovne ljekarske preglede. Praćenje krvnog pritiska, holesterola i šećera u krvi omogućava rano otkrivanje problema i sprječava ozbiljne komplikacije.