Чини чуда за организам: Само једна воћка ујутро на празан стомак је спас за здравље

Ријеч је о урмама, слатким залогајима који д‌јелују као природна апотека.

Љекари их савјетују код анемије, слабог срца, лошег варења и високог холестерола. А цака која мијења све – поједите их ујутру, прије било каквог оброка.

Зашто су урме најздравија воћка за организам?

Анемични пацијенти би требало да посегну за урмама што чешће, јер су оне право складиште магнезијума. Садрже и калијум, који зауставља пролив и смирује надражену слузокожу.

Помажу и да се цријевна флора брзо опорави послије антибиотика или стреса.

Редовно жвакање урми ствара плодно тле за добре бактерије у цријевима. Тијело добија благи, природни шећер без наглих скокова инсулина.

Управо зато спадају у воће које лијечи тихо, али темељно.

Урме пред порођај: стара тајна бабица

Жене које четири нед‌јеље пред порођај свакодневно једу урме, лакше подносе контракције. Крварење послије порођаја је мање, а сам порођај бржи и мирнији.

Труднице које избјегавају ово воће често имају дуже и напорније искуство у породилишту.

Акушери широм свијета зато препоручују шест до седам комада дневно у посљедњем мјесецу трудноће.

Шта се дешава кад поједете урму на празан стомак

Урме на празан стомак д‌јелују као благи покретач за цријева и дају телу шећер који му заиста треба. Смирују глад, регулишу столицу и подижу енергију без кофеина. Једна до три урме ујутру прије кафе су сасвим довољне.

Лијек за слабо срце из бакине свеске

Особе са слабим срцем могу да направе домаћи напитак који јача срчани мишић.

Рецепт је прост и стар колико и сама палма датуље:

Увече потопите неколико урми са сјеменкама у чашу воде

Ујутру извадите коштице из плода

Све заједно са водом самељите у блендеру до густог напитка

Пијте у неколико гутљаја током дана

Урме имају и својство да снижавају ниво лошег холестерола у крви. Систематска анализа објављена у часопису „Нутриентс“, истраживање о утицају урми на липидни профил и шећер у крви, показује да редовна конзумација може повољно д‌јеловати на масноће у крви.

Мршављење уз урме

Звучи необично, али слатке урме помажу код скидања килограма. Велика количина влакана брзо изазива осећај ситости и зауставља нападе глади послије ручка.

Умјесто чоколадице у три поподне, поједите двије урме са шаком бадема. Скратићете унос калорија, а нећете имати осјећај ускраћености.

Коме урме нису препоручљиве

Иако су благодети урми велике, нису за свакога у неограниченим количинама.

Дијабетичари треба да их једу уз савјет љекара, највише двије до три дневно. Особе са осјетљивим цријевима и склоношћу надимању нека крену полако, једна урма дневно је добар почетак. Код алергије на сулфите обавезно провјерите декларацију, јер се неке сушене урме третирају овим конзервансом, преноси Крстарица.