Црвени "еликсир здравља": Ово је једна од најважнијих намирница за срце, пробаву и заштиту организма
Аутор:
АТВКоментари:
0
Парадајз је једна од најчешће коришћених и најприступачнијих намирница у исхрани широм свијета. Осим што даје посебан укус јелима, он је и богат извор храњивих материја које имају важну улогу у очувању здравља.
Садржи ликопен, снажан антиоксиданс који парадајзу даје црвену боју, као и витамине А, Ц и К, као и влакна. Ове супстанце помажу у заштити ћелија од оштећења, подржавају имунитет и доприносе бољем раду организма.
Редовна конзумација парадајза повезује се са здрављем срца, јер калијум и антиоксиданси могу да помогну у регулацији крвног притиска и смањењу ризика од кардиоваскуларних болести.
Такође, влакна из парадајза доприносе бољој пробави и здрављу цријева.
Парадајз здрав и након термичке обраде
Ликопен се посебно добро искоришћава када се парадајз термички обради, па су умаци, супе и сок од парадајза често нутритивно чак и богатији од сировог плода.
Поред тога, антиоксиданси из парадајза могу да помогну у заштити коже и успоравању процеса старења.
Захваљујући својој нутритивној вредности, парадајз заузима важно мјесто у здравој и уравнотеженој исхрани и препоручује се његова редовна конзумација у различитим облицима, пише Дневни аваз
Преузимање дијелова текста или текста у цјелини је дозвољено уз обавезно навођење извора и уз постављање линка ка изворном тексту на порталу atvbl.rs.
Више из рубрике
Здравље
Ови чајеви помажу код несанице
2 седм
0
Здравље
Симптоми су збуњујући: Мислите да су желудачни проблеми, а исход је много гори
2 седм
0
Здравље
Скроловање по телефону оптерећује тијело више него што мислите
3 седм
0
Здравље
Колико су статини опасни за јетру? Гастроентеролог открива гдје лежи стварни ризик
3 седм
0Најновије
15
59
Адвокатица тврди да јој је Владимир Кецмановић пријетио
15
55
Власник кафића у БиХ оптужен због смрт малољетника
15
42
Нетанјаху: Моџтаба Хамнеи је жив, скрива се у бункеру и покушава одржати ауторитет
15
39
Овако се невријеме креће кроз БиХ: Активан жути метеоаларм
15
21
Већ испаљено 70 противградних ракета, читав дан нестабилне временске прилике
Тренутно на програму
