Zašto je dobro dodati med u jogurt?

Vrlo često možemo čuti kako na naš organizam mogu blagotvorno uticati napici poput mlake vode i meda ili mlijeka i meda, limuna, vode i meda. Evo zašto je dobro dodati med u jogurt i popiti ujutru.

Spoj kremaste teksture i prirodne slatkoće zadovoljava nepce bez osećanja težine, ali iza tog poznatog okusa krije se i niz zdravstvenih prednosti. Ova dva sastojka funkcionišu kao mali nutritivni tim, svaki donosi svoje benefite, a zajedno djeluju još snažnije.

Podrška zdravlju probave

Jogurt je bogat probioticima: dobrim bakterijama koje pomažu ravnoteži crevne flore. Med, posebno sirovi, sadrži probiotičke spojeve koji služe kao „hrana“ tim korisnim bakterijama.

Zaboravite na toplu vodu i limun, ovo je eliksir koji će vas razbuditi i preporoditi organizam. Naime, stručnjaci kao jednu od najboljih kombinacija preporučuju kiselo mleko ili jogurt i med. Zašto je dobro ovu mešavinu popiti ujutru.Za pripremu vam treba 200 gr gustog grčkog jogurta ili domaće kiselo mleko i 75 gr meda. U čašu sipati prvo med (količine se uvek mogu promeniti po ukusu ). Preko meda sipati gusti jogurt ili domaće kiselo mleko i to bi bilo to.

Zdravlje

Osjećate se umorno i nakon cijele noći spavanja? Ovo su mogući razlozi

Kiselo mleko i med su eliksir zdravlja i vitalnost. U medu se nalazi sve što je organizmu potrebno. Najbolje odgovara sastavu ljudske krvi. Od mineralnih materija, u zavisnosti od vrste meda, nalazimo gvožđe, bakar, fosfor, kalcijum, natrijum, magnezijum i hrom, koji je neophodan u razgradnji ugljenih hidrata, što dovodi do smanjenja nepoželjnih učinaka uzimanja većih količina jednostavnih šećera i porasta glukoze u krvi. Zapravo, više od 360 različitih elemenata, minerala, vitamina i drugih mikroelemanata, nalazi se u jednoj kapljici meda.

O dobrobitima jogurta i kiselog mleka takođe se odavno zna. Upravo zato, ova kombinacija namirnica garantuje vam dozu dobre energije, osećaćete se bolje. Ujedno ovim ritualom ojačaćete imunitet.

Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za sve zdravstvene odluke konsultujte svog lekara.