Da li je čaša piva dnevno korisna za zdravlje?

Može li pivo pomoći kostima?

Neka istraživanja ukazuju da umjerena konzumacija piva može doprinijeti većoj gustini kostiju, vjerovatno zahvaljujući silicijumu i polifenolima koje sadrži. Čak se spominje i manji rizik od preloma kuka kod osoba koje povremeno piju pivo. Ipak, nauka je daleko od konačnog zaključka - koristi su minimalne i ne mogu se uporediti sa posljedicama redovnog unosa alkohola.

Društvo

Radnicima Željeznica Srpske uplaćene avgustovske plate

Uticaj na san i mozak

Iako alkohol kratkoročno može da opusti i uspava, kvalitet sna trpi. Pivo, kao i druga alkoholna pića, remeti REM fazu sna, usporava reflekse i utiče na koncentraciju i pamćenje. Čak i manja količina može odložiti dublji san, što dovodi do osjećaja umora i manjih kognitivnih sposobnosti tokom dana.

Alkohol i metabolizam

Za organizam je alkohol otrov i jetra ga uvijek stavlja u prioritet kada dospije u krvotok. To znači da se proces sagorijevanja masti usporava, što otežava mršavljenje ili održavanje zdrave tjelesne mase. Hronična izloženost alkoholu, pa i onom iz piva, može dovesti do oštećenja jetre i poremećaja u njenom radu.

Scena

Hanka otkrila stanje Halida Bešlića

Digestivni problemi

Alkohol najprije podstiče lučenje želudačnih sokova, ali takođe iritira tanko i debelo crijevo. To može izazvati nadutost, bolove i proliv, a u većim količinama i ozbiljnije upale. Neka istraživanja sugerišu da fermentisani sastojci piva mogu imati pozitivan efekat na crijevnu floru, ali su ti benefiti slabiji u odnosu na negativne posljedice redovnog unosa.

Dehidracija i bubrezi

Poznato je da alkohol podstiče gubitak tečnosti. Pivo ima nešto blaži diuretski efekat od vina ili žestokih pića, ali i dalje remeti ravnotežu tečnosti i elektrolita u organizmu. Ako se ne unosi dovoljno vode uz alkohol, dehidracija je gotovo sigurna posljedica.

Gradovi i opštine

Lisica prošetala bh. gradom i ispozirala pred kamerom

Rizik od hroničnih bolesti

Dugoročno, svakodnevno pijenje piva povećava rizik od brojnih bolesti - od visokog krvnog pritiska i srčanih problema, do karcinoma jednjaka, debelog crijeva, jetre i dojke kod žena. Čak i kada se povremeno ističe da alkohol može da podigne "dobar" HDL holesterol, šira slika pokazuje da su rizici mnogo ozbiljniji od potencijalnih koristi.

Iako se pivo često doživljava kao lagano i bezazleno piće, njegov svakodnevni unos nosi više rizika nego koristi.

Svijet

Mrtva pijana se porodila nasred ulice i ostavila bebu

Povremeno konzumiranje male količine vjerovatno neće značajno ugroziti zdravlje, ali redovno ispijanje može ostaviti posljedice na kosti, jetru, crijeva, san i srce. Ako neko bira da pije pivo, najvažnije je da to bude umjereno i rijetko, jer pravi benefit za zdravlje ne leži u alkoholu, već u uravnoteženoj ishrani i zdravim životnim navikama.