Da li je čaša piva dnevno korisna za zdravlje?

01.10.2025

10:44

Komentari:

0
Да ли је чаша пива дневно корисна за здравље?
Foto: Pixabay

Pivo je jedno od najčešće konzumiranih alkoholnih pića u svijetu. Dostupno je svuda, lako se uklapa u druženja i često se smatra "blažom" varijantom alkohola zbog nižeg procenta alkohola u odnosu na žestoka pića. Međutim, koliko god da djeluje bezazleno, svakodnevno ispijanje piva ostavlja različite tragove na zdravlje, od potencijalno pozitivnih efekata do niza ozbiljnih rizika.

Može li pivo pomoći kostima?

Neka istraživanja ukazuju da umjerena konzumacija piva može doprinijeti većoj gustini kostiju, vjerovatno zahvaljujući silicijumu i polifenolima koje sadrži. Čak se spominje i manji rizik od preloma kuka kod osoba koje povremeno piju pivo. Ipak, nauka je daleko od konačnog zaključka - koristi su minimalne i ne mogu se uporediti sa posljedicama redovnog unosa alkohola.

zeljeznice pruga piskavica

Radnicima Željeznica Srpske uplaćene avgustovske plate

Uticaj na san i mozak

Iako alkohol kratkoročno može da opusti i uspava, kvalitet sna trpi. Pivo, kao i druga alkoholna pića, remeti REM fazu sna, usporava reflekse i utiče na koncentraciju i pamćenje. Čak i manja količina može odložiti dublji san, što dovodi do osjećaja umora i manjih kognitivnih sposobnosti tokom dana.

Alkohol i metabolizam

Za organizam je alkohol otrov i jetra ga uvijek stavlja u prioritet kada dospije u krvotok. To znači da se proces sagorijevanja masti usporava, što otežava mršavljenje ili održavanje zdrave tjelesne mase. Hronična izloženost alkoholu, pa i onom iz piva, može dovesti do oštećenja jetre i poremećaja u njenom radu.

Халид Бешлић-02092025

Hanka otkrila stanje Halida Bešlića

Digestivni problemi

Alkohol najprije podstiče lučenje želudačnih sokova, ali takođe iritira tanko i debelo crijevo. To može izazvati nadutost, bolove i proliv, a u većim količinama i ozbiljnije upale. Neka istraživanja sugerišu da fermentisani sastojci piva mogu imati pozitivan efekat na crijevnu floru, ali su ti benefiti slabiji u odnosu na negativne posljedice redovnog unosa.

Dehidracija i bubrezi

Poznato je da alkohol podstiče gubitak tečnosti. Pivo ima nešto blaži diuretski efekat od vina ili žestokih pića, ali i dalje remeti ravnotežu tečnosti i elektrolita u organizmu. Ako se ne unosi dovoljno vode uz alkohol, dehidracija je gotovo sigurna posljedica.

Лисица прошетала Сарајево

Lisica prošetala bh. gradom i ispozirala pred kamerom

Rizik od hroničnih bolesti

Dugoročno, svakodnevno pijenje piva povećava rizik od brojnih bolesti - od visokog krvnog pritiska i srčanih problema, do karcinoma jednjaka, debelog crijeva, jetre i dojke kod žena. Čak i kada se povremeno ističe da alkohol može da podigne "dobar" HDL holesterol, šira slika pokazuje da su rizici mnogo ozbiljniji od potencijalnih koristi.

Iako se pivo često doživljava kao lagano i bezazleno piće, njegov svakodnevni unos nosi više rizika nego koristi.

Жена се пијана породила на улици

Mrtva pijana se porodila nasred ulice i ostavila bebu

Povremeno konzumiranje male količine vjerovatno neće značajno ugroziti zdravlje, ali redovno ispijanje može ostaviti posljedice na kosti, jetru, crijeva, san i srce. Ako neko bira da pije pivo, najvažnije je da to bude umjereno i rijetko, jer pravi benefit za zdravlje ne leži u alkoholu, već u uravnoteženoj ishrani i zdravim životnim navikama.

Podijeli:

Large banner