Зашто је понекад добро да направите паузу у процесу мршављења?

Ипак, такав приступ често води до замора, губитка мотивације и одустајања прије него што се постигну жељени циљеви.

Један од делотворнијих начина да се лакше одржи мотивација и постигну бољи резултати је увођење планираних пауза током мршављења.

Паузе представљају период када се привремено престаје с калоријским дефицитом и прелази на исхрану која одржава тренутну килажу.

Кошарка

Кошаркашки клуб Партизан представио новог тренера

Тијело тако добија прилику да се одмори, а метаболизам се стабилизује, док са психолошке стране долази до препорода.

Организам није под стресом и касније када настави са планом и програмом има мотивацију.

Паузе помажу и у учењу како правилно да одржавате тежину, преноси Б92.

Многи људи након дијете не знају како да се хране, те се често враћају старим навикама, што води до повратка изгубљених килограма.

Кратке, планиране паузе омогућавају да се тијело и навике постепено прилагоде новој тежини и начинима исхране.

Уз то, одмор од рестрикција смањује осјећај глади и психолошки притисак, што помаже да се особа врати дијети с обновљеном енергијом и дисциплином.

Здравље

Ово је најздравија биљка на свијету, а сада више нико неће да је користи

Паузе нису знак слабости или одустајања, већ стратешки алат за дугорочни успјех у мршављењу.

Узимање планираних пауза, дакле, може побољшати како физиолошке, тако и психолошке аспекте процеса мршављења, олакшати постизање циљева и помоћи у одржавању жељене тежине након завршетка дијете.