Napitak od 2 sastojka smanjuje apetit i ubrzava varenje: Ravan stomak za samo 21 dan

Upravo zato posljednjih mjeseci veliku pažnju privlači jednostavan napitak od samo dva sastojka za koji mnogi tvrde da može pomoći kod osjećaja nadutosti, prejedanja i usporenog varenja.

Banja Luka

Više banjalučkih ulica sutra ostaje bez struje

Riječ je o kombinaciji mljevenog lanenog sjemena i jogurta.

Zašto se ova kombinacija smatra dobrom za organizam?

Laneno sjeme poznato je po velikoj količini vlakana koja mogu doprinijeti dužem osjećaju sitosti i boljoj pokretljivosti crijeva.

Mnogi upravo zbog toga primjećuju da tokom dana imaju manju potrebu za grickalicama i obilnim obrocima.

Osim toga, vlakna mogu pomoći organizmu da lakše izbaci višak tečnosti, pa stomak često djeluje manje naduto i "lakše".

Važno je samo da lan bude mljeven, jer se tako njegove hranljive materije mnogo bolje iskorištavaju.

Svijet

Putin sletio u Peking: Počela zvanična posjeta Kini

Jogurt, sa druge strane, sadrži probiotike koji podržavaju ravnotežu crijevne mikroflore i mogu doprinijeti boljem varenju.

Sve više istraživanja pokazuje da zdrava crijevna flora ima važnu ulogu u regulaciji tjelesne težine, apetita i metabolizma.

Kako se priprema napitak?

Sastojci:

• 1 supena kašika mljevenog lanenog sjemena
• pola šolje jogurta

Priprema je veoma jednostavna - laneno sjeme umiješa se u jogurt i smjesa se dobro sjedini.

Hronika

Policijski automobil učestvovao u saobraćajnoj nesreći: Nakon sudara udario u stub

Preporučuje se da se napitak popije oko pola sata prije doručka.

Po želji, može se koristiti i uveče, približno 30 minuta prije spavanja.

Koliko dugo se koristi?

Mnogi ovaj miks koriste 21 dan uzastopno, nakon čega prave pauzu od najmanje nedjelju dana.

Naravno, stručnjaci naglašavaju da nijedan napitak sam po sebi ne može "istopiti salo", ali kombinacija pravilne ishrane, kretanja i dobrih navika može doprinijeti boljem osjećaju u stomaku, manjoj nadutosti i lakšoj kontroli apetita.

Gradovi i opštine

Dodik stigao u Doboj, stotine mladih pristupa SNSD-u

Upravo zbog toga ovaj jednostavan spoj lana i jogurta mnogi uvode kao malu jutarnju rutinu pred ljeto.

(Ona.rs)