Не игноришите знакове: Ово су тихи симптоми повишеног шећера у крви

Управо зато је важно препознати “тихе знакове” које тијело шаље јер што раније откријете проблем, лакше га је контролисати и спријечити озбиљне посљедице.

Један од првих и најчешће занемарених симптома повишеног шећера у крви је стална, појачана жеђ. Иако се многи осјећај жеђи повезују с временом, физичком активношћу или стресом, упорна потреба за уносом течности може бити знак да се у тијелу дешава нешто озбиљније.

Фудбал

Гвардиола: "Старим, пријатељи моји"

Када је ниво глукозе у крви превисок, бубрези покушавају избацити вишак кроз мокраћу. То доводи до учесталог мокрења, што затим изазива дехидрацију и потребу за још више течности. Ако уз жеђ примјећујете и често мокрење, то је знак да треба провјерити ниво шећера у крви.

Остали рани симптоми које не треба игнорисати:

учестало мокрење

појачана глад

замућен вид

главобоља

Ако се стање не препозна и не лијечи, могу се јавити и други знакови попут:

хроничног умора

спорог зарастања рана

необјашњивог губитка тежине

Ако се повишен шећер у крви не држи под контролом, с временом може изазвати озбиљна оштећења органа и система у тијелу. Краткорочно, може доћи до опасних промјена у равнотежи организма, док дугорочно пријете болести срца, оштећење бубрега, губитак вида и проблеми с нервним системом, преноси Кликс.

Како смањити ризик и заштитити своје здравље?

Једите уравнотежено: више воћа, поврћа и цјеловитих житарица, а мање прерађених шећера и масне хране

Крећите се редовно: комбинујте ходање, вјежбе снаге и друге активности

Смањите унос алкохола и слатких пића

Престаните пушити или барем смањите број цигарета