Данас опрезно: Ево колико јаја смијете појести за Васкрс

И док многи тада "забораве на мјере", стручњаци упозоравају да неке намирнице ипак треба конзумирати са дозом опреза.

Хроника

Закуцао се у таблу са цијенама горива на бензинској пумпи: Има повријеђених

Незаобилазан симбол празника

Јаја су један од главних симбола Васкрса и готово да не постоји дом у којем их нема у изобиљу. Богата су протеинима, витаминима и здравим мастима, због чега се сматрају веома вриједном намирницом у исхрани.

Ипак, управо због тога што су хранљива, често се заборавља да имају и одређена ограничења, нарочито када се једу у већим количинама него иначе.

Колико би требало да поједемо за Васкрс?

Према препорукама нутрициониста, већина здравих особа може без проблема да поједе 2 до 3 јаја дневно. Све преко тога, посебно у кратком временском периоду, може оптеретити организам.

Свијет

Огромна излазност у Мађарској, Орбан: То значи једно

Конзумирање 5 или више јаја одједном сматра се претјеривањем, нарочито код особа које имају повишен холестерол или проблеме са срцем.

Комбинације које додатно оптерећују организам

Проблем не представља само количина, већ и начин на који се јаја конзумирају. Током празника често се комбинују са тешком храном – мајонезом, сухомеснатим производима и масним јелима, што додатно отежава варење и оптерећује организам.

Стручњаци саветују једноставно правило – умјереност. Васкрс је вријеме радости и уживања, али и прилика да ослушнемо своје тијело и не претјерујемо.

Свијет

Порука из Русије: Настављамо специјалну операцију све док Зеленски не скупи храброст

Традиционална јела су важан дио празника, али здравље увијек треба да буде на првом мјесту. Баланс између уживања и бриге о себи је оно што прави праву разлику, преноси Она.рс.