Имате проблема са синусима, ови трикови ће вам помоћи

Проблеми са синусима могу укључивати нелагодност, главобољу, зубобољу, непријатан задах и отицање лица.

Правилан положај током спавања

Др Бонд савјетује спавање са подигнутом главом уз помоћ неколико јастука.

"Зачепљени синуси могу отежати дисање ноћу, нарушити сан и погоршати симптоме. Повишен положај може спријечити накупљање слузи, зато марамице држите при руци", препоручује Бонд.

Биљни препарати

Како наводи др Бонд, љековити састојци из биљака, попут еукалиптуса, имају антисептичка и деконгестивна својства и могу помоћи код респираторних тегоба.

Важност хидратације

Довољан унос течности, попут воде и биљних чајева, помаже у разређивању слузи и олакшава дисање.

Србија

"Боље да су га убили, него што су га оставили оваквог" Детаљи крваве драме на Божић

"Избјегавајте кафу и алкохол јер могу довести до дехидратације и погоршати симптоме", истиче фармацеут.

Инхалација

Још један начин за ублажавање симптома јесте инхалација. Десет минута инхалације може помоћи у отварању дисајних путева и олакшати тегобе.

"Прокувајте воду, сипајте је у чинију, покријте главу пешкиром и удишите пару. Пазите да не будете преблизу како бисте избјегли опекотине", саветује др Бонд.