Неколико коцкица тамне чоколаде сваког дана може умањити стрес

Истраживања показују да редовна конзумација тамне чоколаде може смањити ниво хормона стреса. У једној студији, 30 испитаника је током двије недјеље свакодневно конзумирало 40 грама тамне чоколаде.

Србија

Велика акција у Србији: Заплијењено пола милиона психоактивних таблета

Резултати су показали да је код особа са израженијом анксиозношћу дошло до смањења кортизола и катехоламина, хормона повезаних са стресом.

Поред тога, тамна чоколада позитивно дјелује на метаболизам и здравље цријевне микробиоте. Стручњаци наводе да овакав ефекат може допринијети бољој регулацији стреса и општем здрављу организма.

Будући да стрес убрзава старење коже и смањује производњу колагена, његово смањење може имати позитиван утицај и на изглед коже.

Важно је обратити пажњу на избор чоколаде. Препоручује се квалитетна тамна чоколада са високим удјелом какаа, без додатог шећера и вјештачких састојака. Органски какао и природни заслађивачи, попут стевије, боља су опција од индустријских производа богатих рафинисаним шећером.

Србија

Храбри потез градоначелника: Спријечио крађу драгстора и разоружао лопова

Као алтернатива, стручњаци савјетују и конзумацију топле чоколаде без шећера, која задржава благотворна својства какаа.