Ове намирнице ће вам моментално поправити расположење

Истраживање је објављено у научном часопису Clinical Nutrition и анализирало је однос између уноса флавоноида из хране и психолошког благостања.

Сцена

Ирена Радуловић напустила Црну Гору након наводне афере с интимном сликом

Психолошко благостање обухвата факторе попут среће, оптимизма и осјећаја животне сврхе, који су важни за опште здравље и квалитет живота.

Флавоноиди су природна једињења која се налазе у многим биљним намирницама, посебно у:

-бобичастом воћу (јагоде, боровнице),

-јабукама,

-цитрусном воћу (поморанџе, грејп),

-чају и какау.

Ова једињења имају антиоксидативна и противупална својства и могу утицати на мозак тако што смањују упалне процесе, утичу на неуротрансмитере и побољшавају комуникацију између можданих ћелија.

Сцена

Огласила се Ђанијева супруга након информације да је пјевач хитно оперисан

Научници су анализирали податке из дуготрајног истраживања Nurses’ Health Study, које прати здравље великог броја жена.

У анализу је укључено више од 44.000 жена за процену среће, као и приближно 36.700 жена за процену оптимизма.

Учеснице су током година редовно попуњавале упитнике о исхрани и начину живота.

Резултати су показали да су жене које су конзумирале више хране богате флавоноидима имале већу вјероватноћу да задрже осјећај среће и оптимизма током времена, преноси Б92.

Посебно су се издвојиле одређене врсте воћа: јагоде, боровнице, јабуке, поморанџе и грејп.

Жене које су често конзумирале ове намирнице имале су 3 до 8 одсто већу вјероватноћу трајне среће, као и 10 до 16 одсто већу вјероватноћу трајног оптимизма.

БиХ

"Скандалозан потез ВСТС-а"

Истраживачи су такође открили двосмјерну везу: људи који су срећнији и оптимистичнији имају већу вјероватноћу да одржавају здравије прехрамбене навике.

Резултати сугеришу да редовно конзумирање воћа богатог флавоноидима може допринијети бољем психолошком благостању. Ипак, аутори наглашавају да је ријеч о повезаности, а не о директном узроку, па су потребна додатна истраживања како би се потврдили ови ефекти.