Шта се дешава са тијелом када попијемо расол?

Умјерен унос може имати низ ефеката на организам – од бржег разбуђивања до бољег варења. Ево шта се заправо дешава у тијелу.

Свијет

Сијарто: Тужба поводом забране руског гаса

1. Брза рехидратација и надокнада електролита

Током ноћи тијело губи течност и минерале. Расол је богат натријумом и садржи калијумом, па помаже да се електролити брзо надокнаде. Зато се многи осјећају „живље“ већ неколико минута након испијања мале количине.

2. Подстицање варења

Ферментисана течност стимулише лучење желудачних сокова. То може олакшати јутарњу тромост дигестивног система, смањити надутост и припремити стомак за доручак. Код неких људи се побољшава и редовност столице.

3. Подршка цријевној флори

Ако је расол природно ферментисан (без сирћета), садржи корисне бактерије и органске киселине. Оне могу допринијети равнотежи цријевне микробиоте, што је важно за имунитет и опште здравље.

Регион

Није за малољетне: Не престају да цуре експлицитни снимци Мирјане Пајковић

4. Стабилнији крвни притисак код особа са ниским притиском

Због садржаја соли, расол може благо повисити притисак код оних који пате од јутарње хипотензије. Многи наводе да им помаже против вртоглавице и слабости у раним сатима.

5. Бржи опоравак послије напора или непроспаване ноћи

Расол помаже тијелу да се „ресетује“ након физичког напора, знојења или мањка сна. Због електролита, често се користи и као природна алтернатива спортским напицима.

6. Могуће ублажавање мамурлука

Иако није чудотворан лијек, расол може смањити главобољу и мучнину након алкохола јер надокнађује изгубљене минерале и подстиче хидрирање.

Економија

Кошарац: "Хидроелектране на Дрини" један од најважнијих енергетских стубова Српске

Колико је довољно?

Не треба претјеривати. Довољно је 50–100 мл (пола чаше) ујутру. Веће количине могу оптеретити желудац и унијети превише соли.

Ко треба да буде опрезан?

-Особе са високим крвним притиском

-Они који имају проблеме са желуцем (гастритис, чир)

-Људи на дијети са смањеним уносом соли

За њих расол није забрањен, али треба га пити ријетко или у минималној количини – или га прескочити.

Занимљивости

За ове знакове слиједи 5 најбољих година: Новац, срећа и успјех су на њиховој страни

Чаша расола ујутру може бити једноставан и природан начин да се тијело разбуди, хидрира и припреми за дан. Кључ је у умјерености и избору природно ферментисаног расола. Оно што су наши стари знали из искуства, данас има и своје објашњење у биологији тијела.