Како одлагање аларма утиче на здравље?

Психолог Снежана Репац каже за "Јутро" Тв Прва каже да је нормално да је сваком човјеку потребно разбуђивање, и препоручује да се аларм навије бар 15 минута до пола сата прије него што је потребно да се устане.

Друштво

Какво вријеме нас очекује сутра?

"За буђење треба бирати мелодије које су нам познате од раније, не треба их мијењати сваки час, и не треба да буду јаки звуци, јер та мелодија трба да омогући тај прелаз од сна ка буђењу, попут класичне музике или звуке клавира", напомиње психолог.

"Установљено је да се мелатонин лучи када нестане свјетла, јер се он највише лучи када се прекине извор свјетлости па све до 4 сата ујутру", напомиње она.

Сцена

Гласине круже да се Селена Гомез удаје у суботу

Упозорава да како долази јесен и зима, свјетло ће нам мањкати и на тај начин ћемо се осјетити поспано, што је у ствари сезонско прилагођавање.