Људи који остају будни до касно имају већи ризик од срчаног и можданог удара

Студија је заснована на подацима готово 323.000 одраслих особа укључених у британску базу УК Биобанк, а резултати указују да је вечерњи хронотип повезан с лошијим кардиоваскуларним здрављем. Разлике су биле посебно изражене код жена, пренио је НБЦ.

Бања Лука

Еко топлане: Нисмо главни извор загађења ваздуха

Вечерњи хронотип и здравље срца

Учесници истраживања, просјечне старости 57 година, попунили су упитнике о свом хронотипу – биолошкој склоности ка јутарњој, вечерњој или средњој активности.

Истраживачи су користили индекс „Лифе’с Ессентиал 8“ Америчког удружења за срце, који обухвата осам кључних фактора здравља, укључујући сан, тјелесну тежину, исхрану, ниво шећера у крви, крвни притисак, холестерол, пушење и физичку активност. Сваком учеснику додијељена је оцјена здравља срца од нула до 100.

Већи ризик од срчаног и можданог удара

Просјечна оцјена здравља срца у цијелој групи износила је 67,4, при чему су жене имале боље резултате од мушкараца – 70 према 65.

Тенис

"Срби, сакријте се иза кауча, ваш Ђоковић је истрошен и готов": Британац ударио на Новака као нико до сада

Истраживање показује да „ноћне сове“ чешће имају лошије резултате, нарочито када је ријеч о квалитету сна и изложености никотину.

Америчко удружење за срце препоручује одраслима седам до девет сати квалитетног сна по ноћи, уз престанак пушења, редовну физичку активност, ограничавање уноса кофеина и правилну изложеност дневној свјетлости, како би се смањио ризик од кардиоваскуларних болести.