Спавате довољно, а и даље осјећате умор: Љекари упозоравају на могуће узроке

Стручњаци упозоравају да је у таквим ситуацијама потребно размотрити могућност недостатка есенцијалних витамина, који омогућавају ћелијама, мозгу и формирању црвених крвних зрнаца да правилно функционишу.

Кошарка

Никола Јокић насмијао све до суза: "Имам још неке огреботине..."

"Есенцијални витамини су они који су тијелу потребни да би нормално функционисало, али их морамо уносити кроз храну - што је најбоља опција - или кроз дијететске суплементе", каже др Мари Рамас за "Парад".

Низак ниво Б12 може допринијети проблемима са памћењем, промјенама расположења и менталној исцрпљености, додаје Рамасова.

Докторка Татјана Ечевери каже да "недостатак витамина Б12 може изазвати умор јер овај витамин игра улогу у производњи ћелијске енергије".

"Без довољно витамина Б12, тијело не може да разгради масти, протеине или угљене хидрате у енергију", истиче Ечеверијева.

Стил

''Бакин маникир'' је највећи тренд ове зиме: Ево о чему се ради

Лијечити специфичан узрок

Др Раџ Дасгупта такође истиче његову улогу у крви.

"Витамин Б12 помаже тијелу да ствара нова црвена крвна зрнца", објашњава он, упозоравајући да недостатак може довести до анемије и смањене испоруке кисика ткивима.

Симптоми недостатка витамина Б12 могу варирати, у зависности од тежине, истиче Дасгупта.

Према његовим ријечима, већина људи то описује као тежак, упорни умор који није сразмјеран њиховом нивоу активности.

Занимљивости

Прочитајте шта нам звијезде поручују данас

У тежим случајевима могу се јавити неуролошки и психолошки поремећаји.

"Ови симптоми су често узроковани оштећењем нервног система, које може постати трајно ако се не лијечи", упозорава Дасгупта.

Једноставан лабораторијски резултат може потврдити нивое Б12, као и све абнормалности у броју крвних зрнаца.

Међутим, узрок умора није увијек повезан са витамином Б12.

"Важно је разумјети да већина људи у савременом свијету нема мањак овог витамина, осим одређених група", наглашава психијатар Алекс Димитриу.

Србија

Земљотрес у Србији

Препоручује се приступ "храна прво", док одлуку о дијететским суплементима треба да донесе љекар.

"Важно је идентификовати и лијечити специфичан узрок, него се ослањати искључиво на дијететске суплементе", закључио је Дасгупта.