Једна реченица у секунди смирује тензију између партнера и спречава свађу

Међутим, психолози тврде да постоји и трећи пут кад дође до свађе: смирен, јасан одговор који спушта тензију, а не угрожава наш став. Управо такав приступ предлаже клинички психолог Дебора Винал - једноставну, али ефикасну реченицу која помаже да се конфликт заустави прије него што свађа ескалира.

Савјети

Једноставан трик који ће открити да ли пијете довољно воде

Профил оних који траже свађу

Да бисте зауставили овакве ситуације, важно је да препознате са ким имате посла. Винал објашњава да конфликтне особе често уживају у расправама и свако неслагање виде као прилику за надметање и доказивање надмоћи. Такво понашање обично указује на нижи ниво емоционалне интелигенције, јер им је важније да буду у праву него да очувају однос са другима.

Разлози за овакав став могу бити различити. Код неких људи то је начин одржавања контроле и моћи, док код других потиче из дјетињства, из окружења у којем је викање било уобичајен начин рјешавања проблема.

Једноставна реченица која зауставља свађу

Улазак у расправу са оваквим особама ријетко доноси добар исход. Зато психолог савјетује стратегије које прекидају конфликт у самом старту, уз јасан и смирен став.

Сцена

Ана Николић објавила фотографију са згодним мушкарцем: Огласио се Рале и раскринкао је

Фраза "Ја то видим другачије" показала се као изузетно ефикасна. Она не подгријава сукоб, али вас не ставља ни у подређен положај. Јасно изражавате своје мишљење, без потребе да убјеђујете другу страну. Управо то збуњује саговорника који очекује или повлачење или ескалацију.

Друге технике за смањење напетости

Стручњаци препоручују и додатне начине да задржите контролу у напетим ситуацијама:

Останите смирени - конфликтне особе често "хране" туђу реакцију

Препознајте емоције - покажите разумијевање за туђ стрес, али без ироније или сарказма

Поставите границе - јасно ставите до знања да сте спремни на разговор, али не и на непоштовање

Фудбал

Кренули кући, а онда их је вратио Кејн: Енглези се провукли до осмине финала

Тражите појашњење - замолите саговорника да објасни шта је мислио, чиме га подстичете да размисли и смири тон

Овакав приступ не само да смањује тензију, већ вам помаже да задржите контролу над ситуацијом без уласка у беспотребан сукоб.

(Блиц Жена)