Како изградити повјерење у вези?

Стварна пријетња

За разлику од класичне љубоморе, ретроактивна љубомора не темељи се на стварној пријетњи. Ријеч је о мислима, сликама и сценаријима из прошлости који стварају унутрашњи немир, иако ти односи одавно више не постоје.

Савјети

Јелку окитите овог датума и 2026. ће вам бити најуспјешнија година до сада

Стручњаци истичу да су коријени ретроактивне љубоморе најчешће повезани с личном несигурношћу. Она се често јавља код особа с ниским самопоуздањем, које имају склоност успоређивању с бившим партнерима и притом умањују властиту вриједност.

Чест узрок је и страх од напуштања, односно бојазан да нисте “довољни” и да би се партнер могао вратити некоме из своје прошлости. Уз то, присутна је и идеализација ранијих веза, при чему се бивши односи замишљају као савршенији, страственији или сретнији него што су у стварности били. У неким случајевима, ови осјећаји могу прерасти у опсесивне мисли које попримају обиљежја опсесивно-компулзивних образаца понашања.

Савјети

Провјерени трик за чишћење прозора: Биће чисти за 2 минута без рибања и хемије

Рад на себи

Превладавање ових осјећаја захтијева свјестан рад на себи и на односу. Важно је прихватити да је љубомора нормална људска емоција и покушати разумјети шта се крије иза ње, умјесто да је потискујете или се због ње срамите.

Отворена и мирна комуникација с партнером, без оптуживања и уз кориштење „ја“ изјава, може помоћи у изражавању властитих несигурности и страхова. Фокус је корисно преусмјерити на садашњост и на себе, подсјећајући се да је партнер с вама јер то жели, те јачати самопоуздање кроз властите интересе и заједничке успомене.

Хроника

Шест повријеђених, једно малољетно: Нова тешка несрећа у Српској

Постављање дигиталних граница, попут престанка праћења бивших партнера на друштвеним мрежама, важан је корак у бризи о менталном здрављу. Такође, вјежбање захвалности и прихватање партнерове прошлости као дијела његовог животног пута може смањити осјећај пријетње и донијети већи унутарњи мир.